APPROCHE
J’offre un espace sécuritaire et empreint de compassion où vous pouvez trouver compréhension, guérison et conseils pratiques. J'apporte des années d’expérience, une perspective personnelle et un apprentissage continu pour vous accompagner dans votre cheminement. Vous êtes libre d’exprimer vos émotions sans jugement ni perception.
Cadre de counselling
J’accompagne les personnes vivant des transitions de vie (comme une séparation, un deuil ou des changements professionnels), un désir de croissance personnelle (estime de soi, limites, clarté dans les décisions) ainsi que de l’anxiété. Ma pratique s’adresse à des préoccupations dans le cadre d’une approche de counselling.
La thérapie brève centrée sur les solutions (TBCS) est une approche courte, orientée vers vos objectifs. Ensemble, nous avançons vers l’avenir que vous souhaitez en mettant l’accent sur vos forces, vos ressources et de petits pas concrets. Même si le passé peut être exploré lorsque c’est utile, nous mettons surtout en lumière ce qui fonctionne déjà afin que vous puissiez utiliser vos réussites pour créer des changements pratiques et durables.
Mon approche repose sur la conviction que chaque personne est capable, ingénieuse et fondamentalement digne. J’accorde une importance particulière à l’empathie, à la connexion authentique et à l’égard positif inconditionnel. Mon rôle est de vous offrir un espace sécuritaire et respectueux où vous pouvez explorer vos expériences à votre rythme, tout en honorant votre autonomie et votre sagesse intérieure.
Je suis supervisée par une psychothérapeute accréditée : Christine Rioux, RP / Orleans Counselling. Autres domaines d'intérêt: TSPT, TDAH, Trauma, stratégies cognitivo-comportementales, respiration, relaxation et pratiques professionnelles de HeartMath.
Je suis membre étudiante de l’ACCP – l’Association canadienne de counseling et de psychothérapie, et je suis actuellement en processus de demande pour devenir membre qualifiée de l’OPAO (Ordre des psychothérapeutes autorisés de l’Ontario).
Ma clientèle et mes services
Femmes et conjoints militaires individuels
J’aide les femmes à reprendre leur pouvoir et leur clarté lors des transitions les plus difficiles de la vie, notamment grâce à Chantal Paquette counselling. Que vous fassiez face à une séparation, au stress, à l’anxiété ou à l’incertitude, je vous guide dans la construction de fondations solides, d’une conscience financière, de relations saines et d’un respect de soi, afin que vous puissiez réaliser votre plein potentiel avec confiance et grâce. Ayant vécu la vie militaire pendant plus de 25 ans, je comprends les défis uniques qu’elle apporte, tels que les déménagements fréquents, les changements d’emploi, et l’éducation des enfants à travers les transitions. Je suis là pour vous accompagner dans la navigation de ces complexités, pour prendre des décisions ancrées et autonomes, et pour aider à naviguer relation intime, qu’elle ait besoin d’attention, de renforcement ou même d’un accompagnement doux à travers une fin difficile, en honorant toujours votre force et votre résilience.
Counselling en séparation et divorce
Si vous souhaitez gagner en clarté, avoir plus de temps pour réfléchir, et apaiser vos pensées avant de vous engager dans des processus coûteux, je peux vous accompagner. Formée en Modes alternatifs de règlement de conflits (MARC), j’ai une compréhension claire de l'impact de ce chemin. J’offre un espace sécuritaire pour explorer vos sentiments, vos désirs et vos besoins. J’aide mes clients à faire une pause, à clarifier leur situation et à se préparer mentalement avant de prendre une décision de vie importante.
Parfois, cette clarté ouvre la porte à un autre chemin, que ce soit rester, essayer quelque chose de nouveau ou avancer avec confiance. Se précipiter peut mener à une perte de temps, d’argent et de chagrin.
Crédibilité: Coach certifiée en divorce (DCA) et membre étudiante supervisée de l’Association des coachs en divorce de l’Ontario (DCAO).
Jeunes adultes (16 ans et plus)
Naviguer comme jeune adulte peut sembler accablant, surtout lorsque l’anxiété, la séparation et les grandes décisions s’en mêlent. J’offre une exploration de carrière et un accompagnement pour vous ancrer, bâtir des relations saines et maîtriser les piliers de la vie. Je vous aide à mieux comprendre la responsabilité financière et l’indépendance, le bien-être émotionnel, la valeur de soi, et les relations amoreuses, afin que vous puissiez créer un avenir qui vous convient.
à propos de moi
"Quand vous êtes prêt à dépasser les anciennes versions de vous-même, vous ouvrez la porte à ce que vous pouvez devenir" - Katherine Woodward Thomas.
Cette citation reflète bien mon cheminement jusqu’à vous aujourd’hui. À un moment charnière de ma vie, après avoir élevé deux enfants et vécu une séparation d'une union militaire de vingt-cinq ans, j’ai choisi de transformer mon parcours. Dans la cinquantaine, j’ai entrepris une maîtrise en counselling, guidée par mes expériences de vie, ma résilience et mon sens du soutien humain. J’ai traversé des défis financiers, accompagné ma fille vivant avec la fibrose kystique et soutenu mes enfants dans leur passage à l’âge adulte. Aujourd’hui, je suis propriétaire, engagée dans ma communauté à titre de bénévole et profondément connectée à mon partenaire. J’aime aussi être en plein air, marcher en forêt avec mon chien, rénover ma maison, entretenir mes amitiés et continuer d’apprendre et d’approfondir mes connaissances. J’aspire également à vivre la «vanlife » un jour en cultivant une façon de vivre plus simple, libre et près de la nature.
